5月15日~あせらず、比べず…。
新年度がスタートし一ヵ月が過ぎました。新入生、新社会人の皆さんは、少し落ち着いたでしょうか。
さて先日、テレビで柔道のバルセロナ五輪金メダリスト古賀稔彦さんが、弘前大学大学院の博士課程を修了し、医学博士の学位を授与されたニュースが流れていました。
古賀さんの論文のテーマは「五月病」です。五月病とは、進学や就職など環境が大きく変わる季節に、新しい環境にうまく適応できず、五月の連休を過ぎた頃から鬱的な状態になることをいいます。
古賀さんは、出身の日本体育大の男子柔道部員を対象に追跡調査を行い、高校三年の時に夏の大会後から練習を休むと、大学入学直後に意欲が低下する可能性があることを突き止め、その研究の結果、「五月病は対処法で改善できる」と言われています。
環境が変わると、無自覚のうちに肉体的にも精神的にも疲れるもので、それに無理に適応しようとして、かえって心身に無理がくるのでしょう。
無理をしない、踏ん張りすぎないことが大切なようです。仏教で言えば、「精進」ということでしょうか。
精進とは仏道修行の一つですが、日常的な言葉で言うと、「あせらず、比べず、コツコツと励みましょう」ということです。
新たな環境に入ると、いろんなことを覚えなければなりません。あせらずにゆっくり、そして誰も完璧にできる人なんていませんから、失敗をおそれず自分のペースで努めましょう。
また新たな環境には、いろんな人がいることでしょう。するとついつい自分と周囲の人と比べてしまうのものです。比べるとつい、あせったり、力んだりします。比べるよりもお互いに心を割って力添えを頼みましょう。
でもコツコツと無理のない範囲で少しずつ励みましょう。休むのも仕事のうちです。
あせらず、比べず、コツコツと…。とても大切なことです。
2012年05月06日【167】